Holistic Experience Tai Chi
l Tai Chi Ch'üan (Chuan) o Tai Chi è uno stile interno delle arti marziali cinesi, nato come tecnica di combattimento e praticato da secoli in Cina da giovani ed anziani, ma oggi conosciuto in occidente soprattutto come esercizio meditativo basato su movimenti lenti e continui che stimolano la respirazione addominale, allentando le tensioni muscolari e aiutando a rimanere rilassati e in perfetta armonia con il proprio corpo.
Tra tutti i benefìci ottenibili con la pratica del Tai Chi, uno dei più evidenti è certamente il miglioramento della capacità di reazione attiva (rapido adattamento nervoso e muscolare). In molti definiscono questa capacità "prontezza di riflessi" ma, tecnicamente parlando, quello dei riflessi propriamente detti è un ambito piuttosto complesso ed articolato per poter essere sintetizzato in maniera così semplicistica. Seguono il miglioramento della propriocezione (controllo della posizione nello spazio delle varie parti del corpo), del senso di equilibrio e dell'agilità; esistono anche altre due componenti, una di condizionamento muscolare (in termini di forza e flessibilità) e una di mobilitazione articolare (importante soprattutto in caso di patologie o disturbi), che tuttavia possono essere perseguite anche cimentandosi in altre attività.
Sessione di gruppo (max 10 persone) : euro 50 a persona
Sessione singola : euro 100
Tai Chi Ch'üan (Chuan) or Tai Chi is an internal style of Chinese martial arts, born as a fighting technique and practiced for centuries in China by young and old people, but today known in the West above all as a meditative exercise based on slow movements and continuous sessions that stimulate abdominal breathing, easing muscle tension and helping you stay relaxed and in perfect harmony with your body.
Among all the benefits that can be obtained with the practice of Tai Chi, one of the most evident is certainly the improvement of active reaction capacity (rapid nervous and muscular adaptation). Many define this ability as "alertness of reflexes" but, technically speaking, reflexes themselves are a rather complex and complex area to be summarized in such a simplistic way. This is followed by the improvement of proprioception (control of the position in space of the various parts of the body), the sense of balance and agility; there are also two other components, one of muscle conditioning (in terms of strength and flexibility) and one of joint mobilization (especially important in the case of pathologies or disorders), which however can also be pursued by engaging in other activities.
Group session (max 10 people): € 50 per person
Single session: 100 euros
